乳酸菌サプリ

あなたの知らない乳酸菌サプリの効果

乳酸菌の効果は「おなかにいい」、「便秘に効果がある」などなんとなくお腹にいいくらいしか一般的に知られていません。
市販されているヨーグルトは、含まれる乳酸菌名は記載されていますが、その乳酸菌の効果は薬事法により記されていません。
当サイトはそんな乳酸菌の効果を調べ、おすすめできる乳酸菌サプリをご紹介します。

おすすめ乳酸菌サプリ

新谷乳酸菌【ラクトバチルス】

新谷乳酸菌【ラクトバチルス】

ラクトバチルスは気軽に試せるお試しがあります。
乳酸菌サプリメントって試してみたいけど結構高いですよね。
でも新谷乳酸菌【ラクトバチルス】は1000円でお試しできます。
しかも乳酸菌は1包に2億個も含まれています。

スッキリ!を目指すなら植物性乳酸菌

 

 

【花菜の選べる乳酸菌】

花菜の選べる乳酸菌

なんと8種類、2粒で5000億も乳酸菌が入ってるサプリメント。
この乳酸菌サプリメントは他とちょっと違います。
「花菜の選べる乳酸菌」は2袋入って1セットです。
1袋15日分を飲み終わってから、もう1袋を飲みます。
2週間ごとに違う菌を摂取することで身体が慣れずに、効果を継続できるんです。

花菜の選べる乳酸菌

 

乳酸菌革命

乳酸菌革命

販売開始から17万袋も売れてる乳酸菌サプリ!
40種類の善玉菌が腸まで届いてお通じすっきり!
★最高賞受賞★

毎朝スッキリに感激!最高賞受賞の乳酸菌★大好評!喜びの声続々と

 

 

 

 

乳酸菌の役割

腸内環境は腸内細胞でその善し悪しが決まります。
ご存知の方も多いと思いますが、腸内細菌の中で有益な働きをしてくれるものが善玉菌。
善玉菌の筆頭が乳酸菌で腸の働きをよくしてくれて便秘や下痢を改善してくれます。
乳酸菌の働きは炭水化物を発酵させて乳酸や酢酸を作り、ビタミンB郡など体に役立つものを作ってくれます。
腸の中に善玉菌が増えると悪玉菌が減り腸内環境がよくなります。
腸の状態がいいと免疫バランスも整い、アレルギーを抑え、細菌やウイルス、ガンなどに対して抵抗力が高まります。

 

一方で腸内環境の中で悪さをするものが悪玉菌です。
悪玉菌の筆頭にウェルシュ菌があります。
悪玉菌はタンパク質を腐敗させ、ニトロソアミンや二次担汁酸などの発ガン物質や毒性物質を作ります。

 

おならや便が臭いときは悪玉菌が増加しているというシグナルです。
さらにひどくなると口臭や体臭の原因となります。

 

悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが健康の秘訣です。
乳酸菌サプリで善玉菌を増やすことは健康な生活の第一歩ですね。

腸内環境をチェック

乳酸菌サプリを飲む前に、まずチェック。
腸内環境は便の状態で簡単にわかります。
理想は、下痢でも便秘でもなく1日1回適度に水分を含んだバナナ状の黄褐色の便がでること。
何日も便が出なかったり、水っぽく慌ててトイレに駆け込まなければならないときは腸内環境が悪化しています。
また、色が黒っぽい便が出るときや、水分が少ないウサギのうんのようにコロコロしている便がでる場合も腸内環境はよくないようです。

 

腸内環境が悪いと腸の中に便として出せなかった老廃物がたまり次第に腐敗していきます。
これがいわいる宿便だそうです。
こうして乳酸菌が不足して悪玉菌が増えることで腸が汚れ、血液中に汚れが吸収され全身へと運ばれることになります。
それで代謝が悪くなり肌荒れや肥満、体調悪化の原因となります。
体調がすぐれないのは腸内環境が影響している場合があるんです。
美容と健康のためにも、まず乳酸菌を増やし腸内環境をよくすることが大切です。
腸内環境チェック

  • 毎日の便の調子がよくない
  • 食事は不規則
  • 肉食中心の食事
  • 野菜・果物をあまりとらない
  • 牛乳や乳製品は苦手
  • 外食が多い
  • おならの回数が多くにおいも臭い
  • 口臭・体臭がする
  • 風邪をひきやすい
  • アレルギー体質である
  • 肌荒れ・吹き出物が多い
  • 運動不足である
  • ストレスが多い
  • 夜更し・寝坊である

 

これらのチェック項目に当てはまる方は乳酸菌をとり腸内環境をよくすることをおすすめします。

 

更新履歴